La musculation est un sport individuel qui est, le plus souvent, pratiqué par les jeunes. C’est un sport à ne pas prendre à la légère, il doit être pratiqué avec beaucoup de sérieux. Comme tous les sports, il a de nombreux avantages mais aussi des inconvénients.

Pour commencer, voici quelques inconvénients de la musculation:

• La musculation peut nuire à la santé et engendrer un risque énorme de blessures. C’est pour cela qu’il faut faire très attention et bien s’échauffer avant d’entamer la pratique au risque de rester cloués au canapé pour longtemps.
• Elle demande du changement dans votre hygiène de vie, cela peut perturber votre budget mensuel, surtout si vous décidez de prendre des compléments alimentaires. Par ailleurs, la prise de masse nécessite la dépense de beaucoup de calories et donc : manger plus qu’avant !
• Pour avoir une belle musculature, il faut beaucoup de patience car les premiers progrès n’apparaissent qu’au bout d’un ou deux mois. Alors, il ne faut pas s’attendre à avoir un beau corps en moins d’un an!

Même si la pratique de la musculation a des inconvénients et entraîne des risques, elle apporte néanmoins un bon nombre d’avantages, en offrant une grosse dotation au corps humain en ce qui concerne les performances corporelles et musculaires :

• La musculation vous permet d’accroître votre corpulence et d’augmenter la taille et le volume de vos muscles, ce qui améliore l’endurance et la résistance.
• La pratique de la musculation par charge additionnelle renforce les os en résistance et densité et aide donc à lutter contre l’ostéoporose (perte de densité osseuse liée à l’âge).
• Elle améliore l’efficacité du cœur et des poumons : le muscle consomme mieux l’oxygène et diminue la tension artérielle et le taux de cholestérol.

Avantages et inconvénients de la musculation

Avant toute définition du coach sportif, il est primordial de savoir ce qu’est le coaching. Le coaching est un type d’accompagnement qui vise à atteindre un ou plusieurs objectifs. Le terme vient de l’anglais et signifie entraîner ou encore accompagner. C’est par le sport de haut niveau que ce nouveau terme arrive en France, en remplaçant plus ou moins le mot entraîneur. Il s’est par la suite étendu à de nombreux autres domaines : entreprise, vie privée, séduction, cuisine…

Qu’est-ce-qu’un coach sportif ?

Un coach sportif est un éducateur sportif qui accompagne des clients dans leurs objectifs de remise en forme ou de préparation aux compétitions. Le coach sportif peut être préparateur physique. Même si souvent ce dernier devra passer des formations complémentaires pour avoir les réelles compétences du préparateur physique.

Le rôle du coach sportif dépend de la demande du client. Cela peut être uniquement pour la remise en forme générale, le bien être, la perte de poids, la prise de masse musculaire avec la musculation, l’esthétique, la préparation aux compétitions etc. Pour y parvenir, le coach sportif met en place des exercices suivi, des séances adaptées mais également des tests.

Le coach sportif doit faire preuve d’une grande pédagogie. Il doit être capable de comprendre les autres, leurs besoins, leurs forces et leurs faiblesses pour les accompagner au mieux dans leurs objectifs et cela toujours en situation sécuritaire.

Salaire d’un coach sportif ?

Un coach sportif gagne entre 2.300 € et 7.800 € net par mois selon l’expérience, la discipline (amateur ou professionnelle) et l’employeur. Les entraîneurs bénévoles qui travaillent dans une organisation non compétitive perçoivent parfois des indemnités.

Études et diplômes pour devenir coach sportif.

• Le Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, spécialité activités gymniques, de la forme et de la force : BPJEPS AGFF Mention D. On peut l’obtenir avec ou sans le bac.
• Le CQP ALS : Certificat de qualification Professionnelle.
• Une Licence ou un Master en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) à l’Université.

Où l’exercer ?

• Chez le particulier : Dans ce cas, le coach sportif est à son propre compte.
• En salle de fitness, salle de sport ou remise en forme: Salarié de la salle ou à son propre compte.
• Dans les hôtels ou les entreprises : Salarié de la salle ou à son propre compte.

Évolution de carrière.

• Des formations complémentaires sont possibles pour le coach sportif afin qu’il monte en compétences tout au long de sa carrière.
• De plus, de nombreux coachs sportifs se tourne vers les métiers du paramédical comme la kinésithérapie par exemple. Cela demande le passage d’un diplôme de kinésithérapeute au sein d’une école ou d’une université (en Espagne par exemple).
• Ajoutons que l’ouverture de sa propre structure n’est pas à exclure.

source: cfpms

Devenir coach sportif: Formation, diplômes et salaire.

Beaucoup rêvent de devenir joueur de football. Difficile en effet de résister au fort pouvoir d'attraction de ce sport roi ! Et si cette ambition disparaît généralement à l'âge adulte, la passion reste elle souvent intacte. Pourquoi alors ne pas devenir entraîneur de football - Coach sportif ?

Entraîneur, mais pas forcément joueur

Aux abords des terrains de football, on entend souvent dire qu'un bon entraîneur de foot a avant tout été un bon joueur. Les idées reçues veulent que pour comprendre les émotions d'un sportif, il faut les avoir vécues soi-même. Pourtant, être entraîneur ne signifie pas nécessairement avoir les qualités des footballeurs que l'on encadre. Management des hommes, compétences tactiques, connaissances de la mécanique du corps : ces qualités ne s'acquièrent pas en jouant, mais bien au terme d'une formation complète.

Les brevets fédéraux d'initiateur

Les premiers échelons de la formation d'entraîneur de football débutent sous l'autorité des instances régionales. Les ligues, ou districts, sont en charge de ces premières étapes. Les BFI des 1er et 2ème degrés vous incluent dans une formation de 40 heures. Une fois validés, ils vous légitiment pour la prise en charge des équipes de jeunes de moins de 15 ans de niveau départemental.

Le brevet fédéral d'animateur seniors

Une fois les premières étapes validées, vous voici prêt pour le monde impitoyable des adultes ! Le BFA consiste en une formation de 30 heures qui, une fois acquise, vous permettra de prendre en charge des équipes seniors. Ce diplôme vous autorise à entraîner jusqu'en division d'honneur (DH). Il ouvre vers le dernier palier de formation régional, le brevet d'état d'éducateur sportif (BEES1).

Vers une carrière professionnelle ?

Les étapes régionales acquises, vous disposez de tous les titres nécessaires pour éventuellement ambitionner une carrière de manager de football. Vous rêvez de vous asseoir sur le banc d'une équipe professionnelle ? Votre route sous l'égide de la Fédération française de football (FFF) commence par le diplôme d'entraîneur de football (DEF). Cette formation de 850 heures vous autorise à prendre en charge des clubs de nationale (3ème division). Une fois acquis, vous pourrez alors passer l'examen en vue d'obtenir le diplôme d'entraîneur professionnel de football (DEPF) (630 heures de formation).

Entraîneur de foot : comment le devenir ? - Coach sportif.

Formation d'entraîneur diplômé (FED)

La Formation des entraîneurs Suisse forme les entraîneurs qualifiés de fédérations affiliées à Swiss Olympic pour leur activité dans le sport d'élite. La formation est une préparation à l'examen professionnel supérieur.

Objectifs

Les participants améliorent leurs compétences d’entraîneur. Ils acquièrent les connaissances de base nécessaires pour passer l’examen professionnel supérieur.

• La réussite de l'examen professionnel supérieur donne droit au titre d'Entraîneur de sport d'élite avec diplôme fédéral délivré par le SEFRI et une présence minimale de 80% à la FED permet d'obtenir en complément le diplôme d'entraîneur de sport d'élite Swiss Olympic.
• Les candidats reçoivent la reconnaissance d'entraîneur de la relève J+S de niveau national et peuvent être rémunérés au niveau national de la promotion de la relève J+S.

Conditions d'admission

• Reconnaissance entraîneur de la relève J+S de niveau régional.
• Confirmation de la fédération sportive nationale que le candidat remplit les conditions d’admission et qu’elle lui apporte son soutien et un suivi spécifique dans le cadre de cette formation au travers d'un conseiller de la discipline.
• Entretien du candidat.

Volume

Le volume de la formation comprend 16 modules (55 jours en total) comprenant la rédaction d'un projet de diplôme, un stage de 10 jours et l'examen professionnel supérieur. Tout entraîneur intéressé peut s’annoncer auprès de corinne.widmer@baspo.admin.ch.

Coûts

CHF 4’500.– pour la formation d'entraîneur diplômé (sans les frais d'examen de CHF 800.–). La facture des frais de participation sera envoyée exclusivement aux fédérations. Il incombe aux fédérations de facturer les frais aux participants.

Reconnaissance J+S et APG

Les modules Analyse/planification/compétition et communication et médias prolongent la reconnaissance d'entraîneur de la relève J+S et donnent droit à une allocation pour perte de gain.

Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM
Formation des entraîneurs Suisse
Route principale 247
2532 Macolin
Tél: +41 58 467 64 35

Formation d'entraîneur Suisse de football.

La Suisse et ses filières de recrutement - Rensiegnement des Ecole des foot en suisse: 

Le football est aujourd’hui, même en Suisse, avant tout une affaire de gros sous. Durant les deux périodes de mutations auxquelles nous avons droit chaque saison, les rumeurs, les chiffres et les téléphones s’affolent.

Derrière ces transactions se cachent des clubs, des agents, des joueurs qui cherchent, et c’est légitime, à tirer profit du système, que ce soit pour le club qui cherche à renflouer ses caisses ou le joueur qui cherche à se relancer ou à passer un cap en « arrosant » son agent au passage, les raisons d’être de ces périodes de transferts sont nombreuses et sont, il faut le dire, une aubaine également pour les médias qui enregistrent hausses des fréquentations sur hausses de fréquentations à coup de buzz, de rumeurs souvent infondées. Aujourd’hui nous partons à la découverte d’une partie de ce grand puzzle que sont les transferts, zoom sur notre petit marché helvétique.

Ces dernières années le FC Bâle a mis en place une filière égyptienne en collaboration étroite avec l’agence « SPOCS sports consultants » qui rapporte des succès certains, financiers, tel que la vente record pour 17 millions de CHF de Mohamed Salah en direction du club londonien de Chelsea ou encore sportifs avec l’arrivée de Mohamed Elneny suivie cet été de celle d’Ahmed Hamoudi (autre joueur bâlois sous contrat avec SPOCS, Ivan Ivanov qui, avant sa blessure au genou et sa rechute avait laissé entrevoir de belles qualités). Rensiegnement des Ecole des foot en suisse .

Le partenariat du club rhénan a servi d’appel d’air à Lucerne, puis à Grasshopper, qui ont accueilli une perle égyptienne, le virevoltant Kahraba (27 matchs, 9 buts), malheureusement l’idylle a mal terminé car contrairement au FC Bâle qui en plus d’accueillir des joueurs talentueux est capable de mettre en place un encadrement et un suivi de haut niveau (ils essaient toujours de recruter des duos, Salah-Elneny puis maintenant Hamoudi-Elneny ou encore Suchy-Vaclík) qui permettent de contrôler les joueurs à fort tempérament, ou simplement de les accompagner, aider, dans leur nouvelle vie. Impossible d’imaginer une « affaire Kahraba » avec une structure pareille.

Hormis le FC Bâle d’autres clubs développent des tendances de recrutement pour un pays précis, le FC Sion est par exemple fortement axé sur le Sénégal d’où viennent les N’Doye, Elhadj Ciss ou encore Moussa Konaté. Il arrive également que le filon soit général en Suisse, sans club ferme, les joueurs sont placés aux 4 coins du pays.

Derrière ses filons se cachent des agents, véreux, corrects, ou carrément philanthropes, les profils divergent mais ils sont bien présents. Pour la dernière catégorie nous pourrions citer Karl Messerli qui a introduit des jeunes nord-coréens sur le territoire national, avec une réussite relative jusqu’à présent (Kwang-Ryong Pak , prêté par le FC Bâle est remplaçant avec Vaduz, Jong-Hyok Cha enchaîne les matchs avec Wil et 3 jeunes se forment dans le centre du FC Zurich). Messerli qui essaie actuellement de convaincre d’autres clubs d’accueillir des jeunes nord-coréens sortira gagnant de ce drôle de pari uniquement si une revente à un autre club a lieu, difficile d’en être certain tant le talent de « ses » joueurs semble loin des derniers du championnat Suisse à avoir rejoint l’étranger en contrepartie d’une belle somme de liquidités.

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Autre provenance à la mode, Israël à qui ont doit notamment le très talentueux Munas Dabbur qui porte, à lui seul un GC en déliquescence sur ses épaules depuis le début de la saison ou encore Paulo Sousa qui entrainait encore le Maccabi Tel Aviv la saison passée, club qui a formé le premier nommé ainsi qu’un autre israélien du championnat, Nisso Kapiloto. Ce dernier refait gentiment surface avec Saint-Gall après une blessure au bras survenue l’automne passé, quelques semaines après son arrivée qui l’avait vu s’imposer dans la défense des « Brodeurs ».

Munas Dabbur qui a fait ses débuts avec l’équipe nationale en juin 2014 face au Honduras n’est pas le seul international israélien du pays, le deuxième, Avi Rikan (3 sélections) est sous contrat avec le FC Zurich jusqu’en juin 2016, sa qualité et son punch son unanimement reconnu par les spécialistes. À noter qu’un autre Israélien a rejoint la Suisse cet été, sans être toutefois apparu ne serait-ce qu’une minute depuis sous ses nouvelles couleurs, il s’agit de Lotem Zino lié jusqu’en juin 2017 avec le FC Thoune qui est handicapé par une déchirure des ligaments croisés du genou droit survenue à l’entraînement dans les jours suivants sa signature. Rensiegnement des Ecole des foot en suisse. 

Outre ces derniers exemple, une tradition de recrutement de joueurs ivoiriens existe en Suisse, que ce soit dans le passé ou en ce moment même, elle est gage d’une certaine réussite, Seydou Doumbia hier, Thierry Doubai ou Xavier Kouassi aujourd’hui en sont les meilleurs exemples. Leurs points communs ? Leur agent et/ou un passage aux Young Boys de Berne. Universal Management SA est la boîte du principal « fournisseur » d’Ivoiriens en Suisse, Jean Bernard Beytrison, c’est lui qui a notamment ficelé le transfert du récent champion d’Afrique Seydou Doumbia en direction de la Roma lors du dernier mercato, c’est lui également qui négociera peut-être dans un futur proche celui de son petit frère Ousmane qui évolue lui… au Servette. Car la politique du club bernois semble désormais axée sur la formation de jeunes talents issus de leur propre centre ce qui laisse peu de place à des jeunes étrangers, bien qu’il en reste, comme Yayu Kubo par exemple.

Autre Ivoirien sous contrat en Suisse, Sékou Sanogo est coaché par l’agence Rogon qui gère notamment la fratrie Rodriguez (Roberto, Ricardo & Francisco). Dans un autre registre on retrouve Yapi Yapo (encore un dont les genoux sont fragiles !) pour lequel les agents de Giallanza Sport GmbH ont réussit à prolonger, et ce malgré une blessure, un contrat qui arrivait à échéance au terme de la saison. Dernier arrivé Adama Traoré est annoncé sans agent, une chance pour Jean Bernard Beytrison d’agrandir sa collection ?

Comme nous venons de le voir les Ivoiriens semblent en général s’acclimater avec une certaine facilité aux frimas de notre cher pays et à la langue spéciale qui du côté de Berne a dû faire peur à plus d’un « éléphant ». Mention spéciale à Seydou Doumbia qui partage seul avec Alex Frei le fait d’avoir réussi à terminer en tête deux fois du classement des buteurs de la 1ère division dans sa version « Super League » qui date de juin 2003.

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